みなさんこんにちわ。日本でもカジノ法案が成立してしまいましたが、なんと外国のカジノではその場でマネーロンダリングができるように
使われているとのことです。カジノ側に「多額の賄賂を企業側が負けて高級官僚が勝つ」仕組みにしてもらい勝った高級官僚が正々堂々と
合法的にお金が入ってくる❢という仕組みです❢￥￥￥最近官僚の不祥事が続いてますが、そんな日本は大丈夫でしょうか￥￥

みなさんこんばんは。今日は、横浜でお客様の株主総会に出席してきました。台風の直撃が心配でしたが車で無事帰って来れました。

♪♫～以前から温めていた似た感じの曲を紹介します。オマージュという優しいとらえ方でいいかと思います(-_-)/~~~!

2000年

1970年

1992年（速くしたらこうなります）

1976年（ゆっくりしたらこうなります）

みなさま、お暑い中ご苦労様です。この暑さ、当分続くとのことです。それにしても東京オリンピックの開催が2020年7月24日　終了が8月9日なのです。
正気の沙汰とは思えません。どうするのだろう。剣呑、剣呑。

さて昨日テレビの健康番組で「浮き指」なるものをやっていました。普通に立っていてもあるいは歩いていても足の指が地面に着かず浮いている状態で
踏ん張って歩けない状態のことを言います。3人に1人が浮き指になっているとのことです。浮き指の影響としては、ひざ痛　腰痛　肩こり　猫背　筋肉ストレスによる
足太り　等々です。老後にはかなり深刻になって影響するらしいです。浮き指の対応策としては下駄なんてのはうってつけの履物ですが（足指の力を使うので）
現代人は楽なきつくない靴を履いているので足指の力を使わないことが一因するらしいです。知らないうちに歩いている靴の中で指が靴が大きいので浮いてしまうらしいのです。
浮き指になっているかを確認する方法としては、立っている状態で足と床との間に紙を入れると浮き指の人は入ってしまいます。
あと浮き指の人は足の裏の床に当たっている面積が小さいので片足で立っていることが困難のようです。前者と後者を試しましたが大丈夫でした。後者に至っては
いつまでも立っていられるので（そりゃ限界はあるのだろうけど）途中でやめました。真面目に筋トレをしているので浮き指だったらｼﾖｯｸでしたがそうでなくてほっとしました。
あとはシューズを履かないでウォーキングマシンをした方がよいとのことで早速、靴下のみでやってみました。なんと！足の指を凄く使っているのがわかります。
今後は、靴下のみでやります。しかも靴下のみだと体への振動が大きく感じられ体の中の骨の中にある健康ホルモンが脳に向かって動き始めます。話はそれましたが
体に与える振動はとても大切です。アメリカの学会が近年発表しています。ではでは。

*今回の大雨により多大なる被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。

みなさん。お疲れ様です。久しぶりに筋トレをアップします。
今回は一番地味な足（レッグ）です。

①レッグエクステンションです。レッグマシンは昔、たしかセールの時に安く買いましたが
　頑丈で優れものです。

②次にレッグカールです。（やりすぎるとお尻が痛くなります）

③最後にスクワットです。スクワットマシンは他のマシンに比べると値段が高く
　置くところもないのでスミスマシンを応用しています。

糖質制限をしてしばらくたちますが５ｋ痩せました。
　　これがコメの糖質を３割カットする炊飯器です。下の白い引出に糖質の汁が貯まります。
　　それでも一日に米は２食で後の一食は焼鳥とかフライドチキンとかを食べます。

おまけです。時間を捨てて自由の旅に出たイージーライダー。世界的にヒットした歌は途中から始まります。
　不良の代名詞的存在のデニスホッパーは後年、映画「スピード」で一定の速度を下回ると爆発する装置をバスに仕掛ける
　悪役の太った親父になってしまうとはだれが予測したでしょうか。

さらにおまけです。「85歳のおばあちゃん老人ホームにて＼(◎o◎)／！